深度改变epub,mobi,azw3,pdf格式kindle电子书下载，作者：泽阳

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书名
深度改变
作者泽阳
格式AZW3,EPUB,MOBI
评分7
ISBN书号9787531747369
出版年2020-3-31
出版社北方文艺出版社
页数240
定价49.80
装帧平装
标签励志成长

作者简介

泽阳，个人发展学会专家合伙人，自控力school创始人。

内容简介

在这个知识焦虑的时代，人人都在说“改变自己”，渴望自我管理，试问：成效如何？经常听到很多人下决心改变，好好健身、减肥，开头激情澎湃，一上阵却立马败下阵来，旧态复萌如同变脸。这究竟是为什么？

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豆瓣评论

bu煽情

建立自我，追求无我对内接受自我，对外控制行动2021-01-16
有好梦的姑娘

这本书集合了很多相关自控和习惯等书的精华，我本没看过其他书，就权且相信作者的写作功底，不管多少是自己的，多少是借鉴的。读书吸取不在多，吸取一两点适合自己的精华实践即可。一，一个人自控的能量是有限的，不要给自己太大的压力和目标，反而适得其反；二，自控还和身体和精神状态相关，所以接下去简化目标同时，注意身心修炼，包括运动和静坐；三，微习惯的养成很重要，现在暂定自己的微目标是一天一分钟平板和五分钟静坐，平均一周一本阅读。2020-06-21
苦茶

从反个人成长学的视角快速翻完内容空洞例子刻意其实就约等于2个油管motivation视频的内容2021-02-01

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