中国居民膳食指南（2022）epub,mobi,azw3,pdf格式kindle电子书下载，作者：中国营养学会

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书名
中国居民膳食指南（2022）
作者中国营养学会
格式PDF
ISBN书号9787117314046
出版年2022-4-1
出版社人民卫生出版社
页数360
定价78.00
装帧平装

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豆瓣评论

闪光的飒

我的想法：1.一直猜测是食堂的高油高盐导致的溢脂性皮炎，所以决定看看营养学的书籍，这本是今年才出的官方指南，应该很靠谱。2.看了后发现食物搭配好麻烦，还得记一下今天吃了啥，明天不能重复。3.尽量先做到：坚持运动，天天吃水果，每天饮水1000ml。喝牛奶的话有点麻烦，还得温一下估计做不到。4.得少吃油炸食物了。好吃和健康果然难以兼得啊。2022-12-01
小妖精

好多大道理，但是没有讲细节的食谱、配菜等。好书，但是对我来说，非常不实用了2022-11-29
观影悟道

《名医话养生》里讲到2022-11-24

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