5%的改变epub,mobi,azw3,pdf格式kindle电子书下载，作者：李松蔚

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书名
5%的改变
作者李松蔚
格式EPUB,MOBI,AZW3
评分8
ISBN书号9787541163777
出版年2022-6-22
出版社四川文艺出版社
页数280
定价49.80
装帧平装
标签心理励志

作者简介

李松蔚，1985年出生，知名心理学家。北京大学心理学系临床心理学方向博士生毕业，曾在清华大学心理系从事博士后研究，并在清华大学学生心理发展指导中心任教。目前是自由执业的家庭和青少年心理咨询师。通过个人公号等自媒体平台长期写作，传播心理健康和系统式心理干预理念。

内容简介

“你只想要100%的改变，所以你才被困住了；现在我们要做的，是先试试把5%做好。用一个极其微小而不同寻常的行动，去打破惯性和困局。”

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豆瓣评论

辛小鸡

多一星给李老师与时俱进的实践，现代年轻人很缺这样的咨询。先接纳、融入、重新建构，再做出小改变，进而促成改变全局的这个范式很妙。最后和刘丹的对谈其实很有含金量，也看到了许多之前从事心理学媒体工作时耳熟能详的名字，很亲切～2022-11-15
IMWEI

Something Old,Something New. 如果要给对方一些新的东西，最好用他自己的原材料组织起来，减少“排异反应”。当遇到障碍时，无需过份沉浸在自己对此无能为力的愤怒上。去接受且允许自己有这种躲避的心态，同时尝试一个tiny little change，做不做得成没关系，有做就行。这个微小的不一样，可能让局中人逐渐独立完成自我重构及摸索出一早明白但不愿意接受的答案。同理是否启发了我自己这个干预核心原理，是否可应用于企业管理或子女教育，我们都应只是“引路人”，不是“教育者”。2022-11-20
梓默

不必苛责，但是要行动，5%的改变，在几乎没有改变的实验中，探索新的可能。2022-11-17

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